実は、私は継続するという点では、“一度始めると途中でやめること”ができません。
皆にいうと不思議がられますが、本人にとっては結構悩みの種です。
一度、手をつけると途中で止められない。
そのため、何かを始めるには相当の覚悟が要ります。
理由を考えると、やはり右脳でビジュアル化する力が強いのかもしれません。
新しいビジネスを考えると、明確にビジュアル化され、扁桃核が刺激され、軽い興奮状態になってしまいます。
その為、一つのビジネスが完成しても、また新しい刺激を欲してしまいます。
ある意味、いつも新しい刺激を求めているのかもしれません。
しかし、自分の周りの経営者を見わたすと、案外同じような人たちが見うけられます。
新しい刺激を求める欲望が強い点、実は、ADHD気質とも言われています。
“なぜADHDのある人が成功するのかbyトム・ハートマン” という本が出版されているほどです。
本来、学校教育の中ではADHD気質は、評価されないものですが、社会に出ると、継続するという点では、恵まれた気質なのかもしれません。
少し病的ですが・・・・
“資格取得後の自分”をビジュアル化できると、それだけでワクワクドキドキしませんか？
実は、これは、以前紹介した大脳辺縁系の扁桃核が働いているのです。
扁桃核が働くと、“快”の状態になりますので、勉強自体がとても心地よくなり、続けるどころか止めることができなくなります。
しかし、簡単にワクワクドキドキできない人が多いのも事実です。
一つコツがあります。
人間、自分のためでなく、他人のためと考えると結構頑張れるものです。
つまり、資格を取って、喜んでくれる家族の姿。
もしくは、自分の働きにより、笑顔を見せてくれる利用者さん。
そんな姿を思い描くと、案外簡単に扁桃核は刺激されるものです。
多くのスポーツ選手が、自分のためでなく、見守ってくれる家族や仲間のために頑張れるのも同様の理由です。
自分のためだけなら、途中でくじけそうになるが、皆の歓ぶ姿を思い描き、扁桃核を刺激する。
こうなると、資格取得のための勉強は、単なる勉強でなく、“他者への感謝”にまでつながっていくのです。
そんな、勉強ができると良いですね！
先週は、記憶を理解した上での、資格試験等の取得に向けた勉強方法をご紹介しました。
いきなり勉強を始めるのでなく、勉強法の戦略を立てる重要性が理解できたと思います。
しかし、実際勉強を始めると、続けることができずに挫折される方が多く見えます。これも脳を理解して対応してみましょう。
まず、左脳を使うことで、勉強法の戦略を立てました。
そこで次に、重要な事は右脳を使うことです。
右脳で資格取得をした自分をビジュアル化できるかです。
介護職などは比較的、描きやすいかもしれません。
例えば、ヘルパー資格だけで働いている自分が、介護福祉士を取って現場のリーダになって働いている姿。
さらにケアマネの資格を取って、自分のケアプランに基づいて利用者様が介護を受けられ姿。
中には、ビジュアル化できない方も見えます。
その場合、その勉強もしくは資格取得自体が、それほど重要でないのかもしれません。
当たり前ですが、自分の人生にそれほど重要でない事は継続できません。
“なんとなく英会話の勉強”など、それほど自分の仕事に関係なく、始める方が見えます。
英会話取得で明確なビジョンが描けなければ、そもそも継続できるわけはありません。
取り組む前に、本当に重要であるか否かを、左脳によるビジュアル化でふるいにかけると良いかもしれません。
グループ学習を取り入れ、過去問重視で参考書を勉強する際に気をつけることは、
“簡単に流して、繰り返す”
ということです。
これも真面目な方に多いのですが、
“一つのことにじっくりと時間をかけて”
取り組む方が見えます。
実は、これも記憶と時間の関係を考えれば理解できます。
じっくり時間をかけようが、簡単に流そうが、最初に入力された記憶は“即時記憶”であり、1週間で完全に消失されます。
これを防ぐには、“復習重視”です。
じっくりと時間をかけるより、軽く流して3回行う方がはるかに意味があります。
復習により、即時記憶が短期記憶化されます。
つまり大脳皮質前頭野から海馬に移動するわけです。
さらに勉強を繰り返すうちに、一つの情報を多方面から捉えるようになれば海馬の記憶が、大脳皮質にも蓄積され長期記憶化されます。
以上より試験勉強は“グループ学習で過去問重視の復習重視”が重要です。
いきなり勉強を始めるのでなく、勉強方法の戦略を立てて取り組みましょう。
実は、このことは資格を実務で生かす際にも重要です。
実社会でも、じっくりと仕事に取り組むために、時間がかかる方が見えます。
しかし実際は、多くの仕事を抱えている人の方が、決め細やかで漏れも少なく周りの評判が良いケースが見られます。
ナポレオンは“重要な仕事は一番忙しいものに頼め”とまで言っています。
実務も試験と同様に、取り組む前にいかに戦略を立てて、有効に時間を使うかにかかっています。
是非、試験勉強を単なる試験勉強に終わらせず、実務に生かせるような“頭の使い方”をマスターする機会にされることをお薦めします。
試験勉強の際、分厚い参考書をいきなり読み始め、直ぐに挫折される方が見られます。
実は、試験勉強は、問題集、特に過去門からはじめるのが鉄則です。
ご存知でしたか？
資格試験等を取得する際には、当然の勉強法ですが、案外のこの鉄則を知らない方が見えます。
これも実は先週紹介した、エピソード記憶の意味記憶化で説明できます。
漠然と、参考書を読むことは、単なるエピソード記憶をなぞっているに過ぎません。
エピソード記憶は、当然ですが、直ぐに失われてしまいます。
しかし、先に問題集を終えてから、参考書を読むとどうでしょうか？
「参考書の文章が、実際の問題では、どのような形になって問題になるか？」
を理解しながら読むと、単なるエピソード記憶が意味記憶に変わるのです。
このような勉強法を続けると、参考書の中で過去の問題で出題されていない部分が、次に問題として作られるのではないか？と予想できます。
こうなると、相当の確率で合格できるようになります。
もうひとつ問題を作成する側から考えてみましょう。
最近、学生向けに社会福祉士の予想問題を自分が作ります。
この際に、気をつけることは、自分の専門分野に偏らないように作成しますが、一方で得意分野は必ず出題するということです。
つまり出題委員は、全体を網羅するが、必ずその専門分野を出題するということです。
したがって過去の問題を繰り返すうちに、高頻度で出題される分野に気がつくようになれば、合格率はさらにあがります。