認知症専門医師 長谷川嘉哉のブログ:転ばぬ先の杖

平成２３年９月２８日（水）東濃地科学センターにて『ボケない、めげない、でぶらない』で講演させていただきました。

いつもは認知症や社会資本の話が多いのですが、今回は、従業員の方に健康の知識提供を目的とした講演でした。

健康というとあまりに多くの情報が氾濫していますが、実は以下の４つの生活習慣説明できてしまいます。

要因 タバコ アルコール 運動習慣 体格

＊1日本酒なら1合、ビールなら中ビン1本  
＊2　BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）　
4つの生活習慣について、合計で4点満点のスコアが付きます。

この点数毎に死亡率を調査した結果が報告されています。

生活習慣スコアの１点の差を年齢の差に換算すると、男性では2.8年、女性では4.8年に相当します。

例えば、同じ60歳の男性でもスコアが０点の人（タバコを吸い、大酒を飲み、余り歩かず、やせすぎか太りすぎ）は、スコアが４点満点の人（タバコを吸わず、酒を飲まないかほどほど、よく歩き、やせすぎでも太りすぎでもない）に比べ、老化が11.2歳進んでいるといえるのです。
タバコについては、やはり吸わないにこした事はありません。

しかしタバコは習慣性が強いため、喫煙は“喫煙病（依存症＋喫煙関連疾患）”という全身疾患であり，喫煙者は“患者”ともいわれ、最近ではニコチンを補充する薬や、喫煙自体の満足感を減らすような薬まで出ています。

しかし、やはり最期は意志だと思います。何故なら、死なない程度の心筋梗塞になるとほぼ100％の方が禁煙します。

こうすると、“病気と言うより意志”だと感じてしまいまいます。

私個人的には、従業員さんなら、“辞められないなら、自己責任でどうぞ”と言う考えです。

しかし、経営者で禁煙できない人は、認めません。

会社や従業員そしてその家族への責任を考えれば、『タバコも辞められない人は経営者を辞めるべき』です。

しかし、この国では総理大臣すら禁煙できないのですからやむを得ないかもしれません。
飲酒については、日本酒なら1合、ビールなら中ビン1本が理想です【両方ではありません】。

中年男性の3割以上が適正外飲酒といわれています。実際に患者さんでも好きなだけお酒を飲んだ方は、脳の萎縮も強く、明らかに寿命は短いと思われます。

個人的見解ですが、『好きなだけタバコを吸って、好きなだけお酒を飲んだ方の寿命は65歳！』と思っています。
次いで運動習慣ですが、働き盛りの方は、これが最も出来ていないようです。

この習慣は、適正な体重維持とも密接に関わってきます。特に、「標準体重より太めの人の方が長寿」

と言われていますが、40歳代であれば、これからの“中年太り”のために少し余裕を持っておいたほうが良いかも知れません。

しかし、これも知的レベルの低い経営者に多いのですが、冷たいものを好み、タバコを吸いながら焼肉を食べる事が好きな方が見えます。

の方々は“暴飲暴食＆飲酒”してしまう“心の飢餓”ともいえます。

つまり、常に交感神経が過剰興奮しているため、それを抑えようと、暴飲暴食をしてしまうのです。

私は、初対面の経営者が最初に何を頼むかは、良く観察します。

夏であろうと、暖かい飲み物を頼まれる方は、合格です。アイスコーヒを頼んで、冷たい水をがぶ飲みする方は、少し？です。

皆さんも、家族、会社、社員のために生活習慣を変えてみてはいかがですか？

平成23年9月9日【金】に東京の椿山荘で、NN構想の会の全国大会において、

『経営計画・予実管理』活用する経営者であり脳医学の専門家に聞く！と言う題名で講演をさせて頂きました。

講演に先立ち、前日の木曜日の夕診後、東京に向いました。

なんとその日の夜は、フォーシーズンホテル椿山荘東京に一人で泊まりました。

もちろん一人ですから一番安い【安いと言っても45㎡】部屋を予約しました。

しかし、22時にホテルに到着すると、フロントの方が『申し訳ないのですが、予約のタイプの部屋が埋まっております。

少し大きめのお部屋でいかがでしょうか？』と言われました。

そのため、リビングと寝室が別々の広々とした部屋に一人泊まることになりました。なんとも勿体無い話です。

お陰で、23時からマッサージを受け、ゆったりと眠ることができました。

翌朝6時30分の朝食後、1時間ホテルのジムで運動し、ゆったりと原稿をチェックして講演に望む事ができました。

NN構想の会は、会計人を中心として組織化された11の研究団体により構成されています。

当日も全国大会ということで、400名以上の会計人が参加されていました。

いつも会計人の方には、苛められているので？いつかは会計人の方の前で講演することは、目標でもありました。

ある意味、夢が叶った思いでした。

講演内容は、①経営者の立場からの経営計画の価値　②脳の専門家として、脳の使い方から経営計画の価値を紐解く③マーケティング不要の介護・医療業界において、いかに顧客を創造したか？といった3つの内容をお話させて頂きました。

幸い、好評？であったのか多くの方々と名刺交換させて頂きました。

また、担当者さんから、詳細な講演の感想を頂きました。

演者としては、内容ののどこが聴衆に受け入れられたのか、とても勉強になりました。

次回から、どこに力を入れて喋れば良いのか本当に参考になりました。

今後、ブレイングループとしても、会計人や社会保険労務士さんへのセミナーを開催していく予定です。

それに先駈け、素晴らしい機会を頂いたと思います。

このような機会を与えていただいた、SMC税理士法人、MAP経営の会、NN構想の会の皆様に深く感謝します。

平成23年8月24日（水）に名古屋のメルパルクで、住友生命主催で

「専門医が教える　ちょっと得するお金の話と健康管理」～あなたがもしも脳梗塞で助かったら～

という題名で講演をさせて頂きました。住友生命のお客様および、社員の皆さんの総勢150名近くの方が参加いただきました。

今回の、講演は住友生命の支社長さんが、私の著書を本屋で購入され、その内容に感銘を受け講演依頼いただいたという経緯です。
1時間というタイトな時間でしたので、一般の方には少し難しかったかもしれません。

しかし、社員の方や、介護関係や介護経験のある方からは、お褒めの言葉を頂きました。

講演の中でもお話したのですが、私がお話した情報が十分に理解できなくても、“知っている人を知って入れば良い”のです。

つまり、介護に直面して困った時に、どうすればわからない時には、私にご相談ください。

何しろ、講演会に参加いただいた皆さんは、その時点で“知り合い”になったのですから・・

人生で何より怖いのは、『死なない程度に働けずに、高度障害認定も受けられない状態』です。

これをカバーするのは、民間の介護保険なのかもしれません。

多くの保険会社から種々の商品が出ていますが、現状ではどこの会社の商品も完璧とは言えません。

自分の知識を保険の商品開発に使うような、生命保険会社が出てくることを願いたいものです。

この日は、講演会の後の名刺交換会にも参加させていただきました。

90分程度の立食パーティでした。実は、この日は岐阜市で15時から90分の講演をしており、2本の講演後であり、脚も腰にも負担がかかっていました。

その中での、立食パーティは少しきついものでした。その上、鞄を預けるクロークもなく、鞄を持ちながら、絶え間ない名刺交換でした。

その間、食事を運んでいただける方もなく、結局殆ど食事をすることはできずに、終了となりました。

私もNPO法人PAL研究会で多くの講師を招聘させていただき、懇親会にも参加いただいています。

反面教師として、講師の方々への気配り・心配りを忘れないようにと反省しました。

終了後は、本の販売を手伝ってくれた、スタッフと千種駅近くの『豆家のりのり』

でマイナス2度のエクストラコールドビールを堪能しました。

これは、本当に美味しかったです。つまみもとても美味でした。皆さんにもお勧めです。

平成23年7月31日（日）に名古屋で日総研セミナー『薬剤の視点から理解する認知症ケア』で講師をさせていただきました。

10時から16時までの長丁場であるだけでなく、皆さん参加費18,000円を払って参加いただきました。

最近は、講演でもそれほど緊張しないのですが、さすがにこれだけの参加費を払っていただいていると思うと緊張するものです。

何とか、損したと思われない内容にしたいと思いました。

今回の内容は、平成23年3月、6月、7月にそれぞれ発売された認知症の新薬の特徴・使用方法がメインです。

現在、これらの新薬の使用経験数では、全国でもトップをいっている自負があります。

参加された方々には、最新の認知症治療について堪能いただけたと思います。

今回の内容には認知症になった際に使える社会資源について1時間ほど加えさせていただきました。

なぜなら、認知症は、医学的・介護的対応と同様に、社会資源をいかに使うかが重要です。

日総研の担当者さんからは、『セミナー名と内容が違っていると、時にクレームが出るので避けてもらえませんか？』

と言われていました。しかし、これは認知症専門医としての社会的使命です。

セミナー参加者にも理由をお話してから内容に入りました。

幸い、最後のアンケートでは、新薬の理解だけでなく、社会資源についての評価が高かったようです。

今度は、同じセミナー名で8月21日（日）に東京で開催です。

今回の内容をさらにバージョンアップする予定です。参加者の皆さん楽しみにしていてください。

平成23年7月6日(水)名古屋市瑞穂区保健所で地域の方々、民生委員、保健所の方々に

“認知症について”の題名でお話をさせて頂きました。

瑞穂区は堀田小学校で4年生と5年生の2年暮らした区ですし、大学時代も6年間お世話になった場所です。

大学を卒業してから、23年経ち、土岐市で開業してからは余り縁が無かったのですが、故郷に錦を飾る思いで講演させて頂きました。幸い、満足していただけたようです。

何より、主催者の方は、前もって6月26日（日）の私の出版記念講演会にまで参加いただく意気込みでした。
公的機関であるため、驚くほど講演料は安かったのですが、私の履歴書は小学校、中学、高校、大学もすべて

名古屋市立出身という名古屋市には大変お世話になった身です。

これからも名古屋市で恩返しの意味で、講演を広げられればと感じました。
尚、7月9日(土)は同じ瑞穂区の、デイサービス“ゆうゆ”で臨床死生学の講演をさせて頂きました。

こちらのデイサービスでの講演会は今年で3回目です。

小さな場所ですが、毎回参加いただく熱心な方もおられます。

参加者の中には、7月6日の保健所の講演会の参加者の方もお見えでした。
当日は、講演90分の後に、質疑応答が1時間程度続きました。

演者としては、講演後の質疑応答が盛り上がることは嬉しい限りです。
瑞穂保健所およびデイサービス“ゆうゆ”の方々には、素敵な講演会にお呼びいただき感謝です。