表情筋トレーニング

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前回、紹介した表情筋トレーニングの具体的方法を紹介します(「見た目」の流儀 岡野宏著より引用)。

笑顔は口先だけで笑うと嘘笑いになるので眼から下全部を使って笑うことがコツだそうです。

紹介した方法は、俳優達が顔の表情を豊かにするために行っているトレーニングです。それぞれ描かれているような動きを繰り返すだけの簡単なものです。

ちょっとした時間にできます。

自分は、通勤の車の中で毎日行っています。

顔の筋肉を動かすと全身を動かしたような爽快感を得ることができます。

是非おすすめです。(電車の中では、異様ですのでやめましょう)

顔筋トレーニング

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